Почему мы держимся за проблемы, от которых мечтаем избавиться?
В моей практике коучинга и сессиях есть один вопрос, который неизменно вызывает у клиентов сначала ступор, а затем сопротивление:
«Какую выгоду/пользу вы получаете от того, что ваша проблема до сих пор не решена?»
На сознательном уровне любой ответит: «Никакой! Я искренне хочу больше зарабатывать, построить счастливые отношения, похудеть или избавиться от тревоги».
Но психика устроена хитрее. Если ситуация не меняется месяцами или годами, значит, в ней есть вторичная выгода — скрытая бессознательная «прибыль», которая перевешивает желание перемен.
Вот несколько типичных примеров того, как это работает в жизни:
💡 Как выйти из этого замкнутого круга?
Вторичная выгода — это не признак слабости, а бессознательная попытка закрыть базовую потребность (в безопасности, отдыхе, любви или признании).
Задайте себе честные два вопроса:
👉 «Что именно эта проблема позволяет мне делать или не делать?»
👉 «Как я могу дать себе то же самое напрямую и экологично, без помощи страданий?»
Поделитесь в комментариях: замечали за собой моменты, когда нерешенная трудность на самом деле от чего-то вас берегла?
Оставить комментарий можно здесь - https://t.me/c/2433618001/475
Этот пост опубликован в рамках Premium канала, который я создал не с целью заработка, а как возможность сделать тебе осознанный выбор для нашего знакомства. Подробнее об этом канале здесь - https://t.me/shop_bvr/2/22
«Какую выгоду/пользу вы получаете от того, что ваша проблема до сих пор не решена?»
На сознательном уровне любой ответит: «Никакой! Я искренне хочу больше зарабатывать, построить счастливые отношения, похудеть или избавиться от тревоги».
Но психика устроена хитрее. Если ситуация не меняется месяцами или годами, значит, в ней есть вторичная выгода — скрытая бессознательная «прибыль», которая перевешивает желание перемен.
Вот несколько типичных примеров того, как это работает в жизни:
- Легальный способ отдохнуть без вины Пока человек «выгорает», болеет или погряз в нерешаемых кризисах, он получает законное право лечь на диван и ничего не делать. Без болезни или драмы разрешить себе паузу не позволяет внутренний критик.
- Защита от страха провала (и успеха) Пока проект не запущен, а смелый шаг не сделан, сохраняется иллюзия грандиозного потенциала: «Я мог бы покорить мир, просто пока обстоятельства против меня». Нерешенная проблема защищает от боли реального поражения или от зависти окружения.
- Внимание, жалость и поддержка Иногда быть сильным и успешным — значит остаться одному. А статус страдающего человека гарантирует порцию заботы, сочувствия и снисходительного отношения от близких.
- Отказ от взрослой ответственности Пока «виноваты» кризис, здоровье, токсичный партнер или детские травмы, можно не принимать сложных решений: не разводиться, не менять профессию, не рисковать. Проблема становится удобным щитом.
💡 Как выйти из этого замкнутого круга?
Вторичная выгода — это не признак слабости, а бессознательная попытка закрыть базовую потребность (в безопасности, отдыхе, любви или признании).
Задайте себе честные два вопроса:
👉 «Что именно эта проблема позволяет мне делать или не делать?»
👉 «Как я могу дать себе то же самое напрямую и экологично, без помощи страданий?»
Поделитесь в комментариях: замечали за собой моменты, когда нерешенная трудность на самом деле от чего-то вас берегла?
Оставить комментарий можно здесь - https://t.me/c/2433618001/475
Этот пост опубликован в рамках Premium канала, который я создал не с целью заработка, а как возможность сделать тебе осознанный выбор для нашего знакомства. Подробнее об этом канале здесь - https://t.me/shop_bvr/2/22